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一个长假让原本整天辛辛苦苦的上班族来了个大喘息，可长假结束回到工作岗位后，多数人并不能立刻精神抖擞的投入工作，反而患上了上班恐惧症，心收不回来了，不想上班，焦虑不安，萎靡不振，迟迟找不到上班的感觉，总幻想多放几天好好缓一缓。这些都是节后综合症的反应。假期中，大家都会处在一个很放松的状态，整天沉浸在电视剧情节中，或者探亲访友，玩得不亦乐乎，要不就整天无所事事。在面对即将开始的工作的时候，会出现一些很恐惧，很厌倦的表现。假期的过度自由也让不少童鞋患上了“节后综合症”，食不知味，不得不重新适应学校食堂粗糙的饭菜，夜不能寐，今宵梦醒何处，那人却在宿舍硬板床，上课哈欠连天，睡倒一片。出现这种节后综合症，我们又该如何应对，尽快调整呢，为了预防节后综合症，免得你无精打采被老板骂或者被老师请到办公室”聊天”，wurou建议，要注意调适好自己的状态。